千赢官网登录

孩子长时间在线学习,如何护眼-

孩子长时间在线学习,如何护眼

在防控疫情特别时期,许多校园纷繁开设网上教育。许多家长开端忧虑,孩子的视力会不会受影响?针对儿童及中小学生有没有防控近视的好方法?  为此,经济日报记者采访了首都医科大学隶属北京康复医院眼科主任王霞,首都医科大学隶属北京康复医院头颈康复中心眼科医生刘力苇,为您解惑。  电子产品对眼睛有何损害?  电脑屏幕光波会损害眼睛的视紫素,形成眼部视疲惫,简单导致近视。正常情况下,人会每分钟眨眼15次至20次,起到维护眼睛的效果;但在看电脑、手机时,眨眼次数大大削减,导致泪水过度蒸腾,眼睛外表得不到湿润,一朝一夕就会呈现眼睛干涩、眼部发痒、炙烤异物感,眼部肿痛、眼眶痛、视物含糊、视力下降等症状。  面临疫情,小朋友们该怎么防备近视?  一是留意培育孩子正确的阅览及书写习气,防备及推迟近视。孩子阅览书写时,应留意“一寸一拳一尺”姿态——即握笔手指离笔尖一寸,胸口离桌一拳,书本离眼睛一尺;不要歪头、躺着或趴着看书。  二是一起要确保环境有适合的照明。孩子读写时,应确保光线适合,不能在光线暗弱或阳光直射时看书。如运用台灯,灯火亮度要以眼睛直视时不扎眼为宜,并确保房间里的大灯同步敞开。  三是操控电子产品运用时刻。孩子每次看电脑、电视的时刻不宜超越40分钟,而且要强制自己每隔一段时刻做眨眼动作。  四是确保足够的睡觉。幼儿园儿童每天应睡足11个小时,中小学生每天睡足8个小时至10个小时。  五是留意均衡养分。孩子应多吃蔬菜、生果,弥补维生素、胡萝卜素、花青素等,以维护眼睛,削减近视发作;少吃甜食、辛辣食物,过度甜食会导致体内微量元素失衡,眼底的安排弹性会下降,眼轴变长,导致近视。  六是防止不良心理因素,如严重和惊惧。家长应多与孩子互动,重视孩子心理健康,战胜不良心态,让孩子坚持活跃杰出的心情,这样会削减近视的发作。  此外,孩子应每日做眼保健操,减轻眼疲惫,防备近视;书写阅览间歇时刻尽或许多瞭望远方;常用热毛巾敷眼或许双手搓热后捂住眼睛1分钟至2分钟。  假如近视了,怎么应对和纠正?  一旦发现视力呈现问题,家长应及时带孩子去正规医疗机构查看,假如确认是近视,还要经过散瞳验光明确是真性近视仍是假性近视。部分儿童的近视是由于睫状肌过度调理引起,这种过度调理经过放松肌肉后有或许康复,这是假性近视。真性近视无法经过任何方法消除,要及时干涉。例如:佩带度数适宜的结构眼镜、隐形眼镜,或许运用角膜塑形镜。  值得一提的是,家长不要由于孩子的眼睛度数浅,或许以为戴眼镜影响漂亮,角膜塑形镜运用费事,就放任不管——要留意,真性近视如不戴眼镜,长时间疲惫用眼会导致近视发展加速。  专家着重,在疫情期间养成杰出个人卫生习气十分重要:少出门,少集合;勤洗手,勤通风;戴口罩,讲卫生;打喷嚏,捂口鼻;喷嚏后,慎揉眼。(记者 吴佳佳)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Back To Top